Im gegenwärtigen Moment leben
Die Vergangenheit existiert nur als Erinnerung und die Zukunft nur als Erwartung: Beide sind nichts als Gedanken, die im Augenblick auftauchen. Für Eckhart Tolle ist allein der gegenwärtige Moment real, der einzige Ort, an dem sich das Leben wirklich abspielt. Wer seine Aufmerksamkeit sanft zu dem zurückführt, was hier und jetzt ist, beruhigt den Gedankenstrom und öffnet sich für einen Frieden, der von keinen äußeren Umständen abhängt.
Das Leben findet immer jetzt statt, nie in der Erinnerung oder im Warten.
Sich vom Verstand lösen
Wir verwechseln unsere Identität oft mit der Stimme, die unablässig in unserem Kopf kommentiert. Tolle beschreibt diesen Verstand als wertvolles Werkzeug, das übergriffig geworden ist. Wer seine Gedanken beobachtet, statt sich in ihnen zu verlieren, entdeckt den Raum des Bewusstseins, der sie betrachtet. Dieser einfache Schritt zurück schafft Distanz zum Ego und offenbart eine innere Ruhe, die die Gedanken nicht mehr stören können.
Sie sind nicht die Stimme in Ihrem Kopf, Sie sind derjenige, der ihr zuhört.
Der Schmerzkörper
Tolle nennt Schmerzkörper die Ansammlung alter emotionaler Wunden, die erwachen und sich von neuem Leid ernähren wollen. Statt ihn zu bekämpfen oder zu leugnen, schlägt er vor, ihn mit Präsenz anzuerkennen. Wer die Emotion annimmt, ohne sie zu bewerten oder sich mit ihr zu identifizieren, hört auf, sie zu nähren, und dieser alte Schmerz kann sich endlich im Bewusstsein auflösen.
Was man mit vollem Bewusstsein betrachtet, verliert nach und nach seine Macht.
Die gezeigten Cover unterscheiden sich aus Rechtsgründen von den Originalausgaben. Die Zusammenfassungen basieren getreu auf den Werken.
