Das Buch in Kürze
2013 in Japan erschienen und auf Englisch als The Courage to Be Disliked bekannt, wurde Du musst nicht von allen gemocht werden zunächst in Asien zum Verlagsphänomen und dann in viele Sprachen übersetzt. Der Philosoph Ichiro Kishimi, ein Kenner Alfred Adlers, und der Autor Fumitake Koga lassen darin das Denken des österreichischen Psychiaters wieder aufleben, eines Zeitgenossen Freuds, der lange in dessen Schatten stand.
Das Buch ist als Dialog über fünf Nächte zwischen einem Philosophen und einem skeptischen jungen Mann angelegt, der gekommen ist, um seine Ideen zu zerpflücken. Im Laufe des Gesprächs zeichnet sich ein radikaler Gedanke ab: Jeder kann schon heute glücklich sein, wenn er den Mut dazu hat. Hier sind die fünf Ideen, die das Buch tragen, und was sie in Ihrem Leben verändern können.
Ihre Vergangenheit bestimmt Sie nicht
Der junge Mann kommt mit der Überzeugung, dass wir das Produkt unserer Vergangenheit sind: Eine schwierige Kindheit oder ein Trauma erkläre, wer wir geworden sind. Der Philosoph hält ihm die Sicht Alfred Adlers entgegen. Statt der Ätiologie, die nach Ursachen sucht, setzt Adler auf die Teleologie, die nach Zielen fragt. Ein Freund des jungen Mannes verlässt sein Zimmer nicht mehr, nicht weil er Angst hat, sondern weil er diese Angst braucht, um sich der Welt nicht stellen zu müssen.
Selbst Wut sei ein Werkzeug: Wir werden nicht gegen unseren Willen wütend, wir erzeugen Wut, um den anderen zu beherrschen. Der Philosoph geht so weit zu sagen, dass es Traumata im Sinne einer Wunde, die unser Handeln diktiert, nicht gibt: Entscheidend ist die Bedeutung, die wir unseren Erfahrungen geben. Unseren Lebensstil haben wir gewählt, also können wir ihn auch ändern. Was uns fehlt, ist nicht die Fähigkeit, sondern der Mut.
Sie sind nicht Gefangener Ihrer Vergangenheit: Sie sind verantwortlich für die Bedeutung, die Sie ihr geben.
Alle Probleme sind zwischenmenschlich
Für Adler hat all unser Leiden eine gemeinsame Quelle: unsere Beziehungen zu anderen. Selbst das Minderwertigkeitsgefühl ist keine objektive Tatsache, sondern das Ergebnis eines Vergleichs. Das Buch unterscheidet dieses Gefühl, das ein gesunder Antrieb sein kann, wenn man sich mit dem eigenen Ideal vergleicht, vom Minderwertigkeitskomplex, der als Ausrede dient: "Ich werde keinen Erfolg haben, ich habe nicht genug gelernt." Der Überlegenheitskomplex wiederum besteht darin, zu prahlen, um dasselbe Unbehagen zu verbergen.
Der Philosoph lädt dazu ein, die Logik des Wettbewerbs zu verlassen. Wenn Sie andere als Rivalen sehen, wird ihr Glück zu Ihrer Niederlage und die Welt wirkt feindlich. Sehen Sie sie als Gefährten, wird sie zu einem sicheren Ort. Adler fasst die Herausforderungen des Daseins in drei Lebensaufgaben zusammen: Arbeit, Freundschaft und Liebe. Ihnen mit Vorwänden auszuweichen, nennt er Lebenslügen.
Hören Sie auf, sich mit anderen zu messen: Gehen Sie voran im Vergleich zu sich selbst, nicht gegen die anderen.
Die Trennung der Aufgaben
Das ist das praktischste Werkzeug des Buches. Stellen Sie sich bei jeder Schwierigkeit eine Frage: Wessen Aufgabe ist das? Um das herauszufinden, fragen Sie, wer am Ende die Folgen der Entscheidung trägt. Das Lernen eines Kindes ist seine Aufgabe, nicht die der Eltern. Was Ihr Kollege von Ihnen denkt, ist seine Aufgabe, nicht Ihre. Die meisten Konflikte entstehen, wenn wir uns in die Aufgabe eines anderen einmischen oder zulassen, dass jemand in unsere eindringt.
Der Philosoph greift ein Sprichwort auf: Man kann ein Pferd zum Wasser führen, aber man kann es nicht zum Trinken zwingen. Sie können Hilfe anbieten, aber nicht an Stelle des anderen entscheiden. Diese Trennung führt zu einer kühnen These: Man muss den Wunsch nach Anerkennung aufgeben. Wer lebt, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, lebt deren Leben. Frei zu sein heißt zu akzeptieren, dass manche Menschen Sie nicht mögen, daher der Titel des Buches.
Kümmern Sie sich um Ihre Aufgaben und überlassen Sie den anderen die ihren: Das ist der Preis der Freiheit.
Das Gemeinschaftsgefühl
Aufgaben zu trennen heißt nicht, sich zu isolieren. Ziel menschlicher Beziehungen ist laut Adler das Gemeinschaftsgefühl: das Empfinden, unter anderen seinen Platz zu haben. Dafür gilt es, vom Interesse an sich selbst zum Interesse an den anderen zu gelangen. Wer sich ständig sorgt, was andere über ihn denken, bleibt paradoxerweise auf sich selbst fixiert.
Das Buch plädiert für horizontale Beziehungen auf Augenhöhe. Es lehnt deshalb Tadel ebenso ab wie Lob, denn wer lobt, urteilt von oben herab. Stattdessen empfiehlt Adler Ermutigung, etwa ein einfaches Dankeschön. Drei Elemente nähren dieses Gefühl: sich selbst so annehmen, wie man ist, anderen bedingungslos vertrauen und einen Beitrag leisten. Sich nützlich zu fühlen, und sei es auf bescheidene Weise, genügt, um den eigenen Wert zu spüren, ohne darauf zu warten, dass ihn jemand anerkennt.
Ihr Wert hängt nicht vom Blick der anderen ab, sondern von dem Gefühl, ihnen nützlich zu sein.
Im Hier und Jetzt leben
In der letzten Nacht lädt der Philosoph den jungen Mann ein, das Leben anders zu sehen. Es ist keine Linie, die zu einem Gipfel führt, sondern eine Abfolge von Augenblicken, wie ein Tanz, bei dem jeder Schritt zählt. Wer die Gegenwart nur als Etappe zu einem künftigen Ziel betrachtet, führt ein vorläufiges Leben. Vergangenheit und Zukunft liegen nicht in Ihrer Hand: Es zählt nur der Moment, den Sie gerade erleben.
Das Buch ermutigt auch zum Mut, normal zu sein. Wer um jeden Preis außergewöhnlich sein will, im Guten wie im Schlechten, sucht vor allem Aufmerksamkeit. Um sich nicht zu verlieren, bietet der Philosoph einen Leitstern an: anderen etwas zu geben. Solange Sie diesen Kurs halten, verirren Sie sich nicht. Das Leben hat keinen Sinn an sich, erinnert Adler, jeder muss ihm selbst einen geben. Die Botschaft ist befreiend, aber anspruchsvoll: Sie verlangt, zu den eigenen Entscheidungen zu stehen, statt sich hinter den Umständen zu verstecken.
Leuchten Sie die Gegenwart aus, statt Ihr Leben auf später zu verschieben.
Für wen ist dieses Buch?
Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie sich damit erschöpfen, es allen recht zu machen, wenn Sie sich von Ihrer Vergangenheit gefangen fühlen oder wenn Sie einen leicht zugänglichen Einstieg in Adlers Denken suchen. Seine Ideen sind einfach formuliert, aber anspruchsvoll in der Umsetzung. Lassen Sie es liegen, wenn Sie wissenschaftlich belegte Methoden erwarten oder die Dialogform Sie abschreckt: Es ist eine philosophische Reflexion, kein Ratgeber mit Anleitung.
Die gezeigten Cover unterscheiden sich aus Rechtsgründen von den Originalausgaben. Die Zusammenfassungen basieren getreu auf den Werken.
