La vita si vive sempre adesso, mai nel ricordo né nell'attesa.
Non sei la voce nella tua testa, sei colui che la ascolta.
Ciò che si guarda in piena consapevolezza perde a poco a poco la sua presa.
Le copertine mostrate differiscono dalle edizioni originali per motivi di diritti. I riassunti sono fedelmente basati sulle opere.
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Eckhart Tolle spiega che la fonte della sofferenza viene dalla nostra tendenza a vivere nel passato o nell'anticipazione del futuro. La chiave del benessere consiste nel riportare l'attenzione nell'<strong>istante presente</strong>, l'unico momento in cui la vita si svolge realmente. Smettendo di identificarsi con il flusso incessante dei pensieri, si trova una forma di pace interiore.
<strong>Disidentificarsi dalla mente</strong> significa capire che non siamo i nostri pensieri, ma la consapevolezza che li osserva. Tolle invita a prendere le distanze dal chiacchiericcio mentale automatico per non lasciarsene più governare. Questa presa di coscienza permette di ridurre l'ansia e la sensazione di essere prigionieri del proprio ego.
Il <strong>corpo di dolore</strong> indica l'accumulo di emozioni dolorose passate che forma una sorta di entità dentro di noi. Tolle spiega che si nutre di nuovi dolori e si riattiva in certe situazioni. Osservandolo con consapevolezza invece di identificarsi con esso, lo si può dissolvere a poco a poco.
Questo libro si rivolge a chiunque sia interessato alla <strong>crescita personale</strong>, alla spiritualità o alla gestione dello stress e dei pensieri invadenti. Il suo approccio a tratti astratto è adatto a chi è aperto a una lettura introspettiva. Cobalt ne propone un riassunto strutturato da leggere in pochi minuti.
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