In Eat That Frog! greift Brian Tracy ein Bild von Mark Twain auf: Wenn das Erste, was du jeden Morgen tust, das Essen eines lebenden Frosches ist, wird der Rest des Tages leicht erscheinen. Der Frosch ist deine wichtigste und einschüchterndste Aufgabe, die du am ehesten aufschiebst.
Das Buch ist ein konkretes Handbuch gegen Prokrastination. Hier sind seine drei Kernideen.
Den Frosch essen
Die Grundregel: Beginne jeden Tag mit deiner wichtigsten Aufgabe, vor allem anderen, ohne zu warten, bis du Lust dazu hast. Die gefürchtete Aufgabe zuerst anzugehen setzt viel Energie frei und verhindert, dass sie über dem ganzen Tag schwebt. Und wenn es zwei Frösche gibt, iss zuerst den größeren.
Pareto und die ABCDE-Methode
Nach dem Pareto-Prinzip erzeugen etwa 20 Prozent deiner Aktivitäten 80 Prozent deiner Ergebnisse. Es geht darum, diese wenigen Aufgaben mit hohem Wert zu erkennen, statt dich zu verzetteln. Dafür bietet Tracy die ABCDE-Methode an: Ordne deine Aufgaben von A (ernste Folgen, wenn nicht erledigt) bis E (streichen), und gehe nie zu einer B-Aufgabe über, solange eine A-Aufgabe offen ist.
Planen und aufteilen
Jede Minute Planung spart mehrere bei der Ausführung. Tracy empfiehlt, deine Liste am Vorabend vorzubereiten, damit dein Gehirn nachts daran arbeitet und du ohne Zögern startest. Bei einer großen, einschüchternden Aufgabe teile sie in Stücke: Stück für Stück angegangen, wird der Frosch viel leichter zu schlucken.
Fazit
Eat That Frog! läuft auf eine Disziplin hinaus: erkennen, was wirklich zählt, und es zuerst tun. Kein kompliziertes System, nur die Gewohnheit, mit dem Wichtigsten zu beginnen, wenn Energie und Willenskraft am höchsten sind.
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